揭秘文班發(fā)展規(guī)劃：穩(wěn)步提升肌肉量 效仿賈巴爾打造長(zhǎng)久職業(yè)生涯
作者：24直播網(wǎng) 發(fā)表時(shí)間：2025年09月03日 09:00
北京時(shí)間9月3日，過(guò)去這個(gè)夏天，馬刺新星文班亞馬無(wú)疑是焦點(diǎn)人物，他在少林寺的靜修成為大家熱議的話(huà)題。馬刺隊(duì)記Dusty Garza今日揭秘了文班亞馬的發(fā)展規(guī)劃——
在馬刺新球館獲得批準(zhǔn)之前，馬刺隊(duì)管理最為精細(xì)的 “培養(yǎng)項(xiàng)目”，正是文班亞馬本人 —— 通過(guò)穩(wěn)步訓(xùn)練逐步增加他的肌肉量與體重。其團(tuán)隊(duì)的態(tài)度十分明確：現(xiàn)階段的核心是提升力量、平衡感與生涯耐久性，而非追求快速增重。
文班亞馬與馬刺隊(duì)始終強(qiáng)調(diào)采取緩慢、審慎的成長(zhǎng)路徑。即便有新證據(jù)表明文班亞馬的身高仍在增長(zhǎng)，其團(tuán)隊(duì)傳遞的核心理念始終清晰：相較于單純?cè)黾芋w重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)耐久性。
為配合文班亞馬的長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃，馬刺隊(duì)特意引入了他信賴(lài)的法國(guó)體能教練阿爾基耶，并將其直接納入球隊(duì)教練組。球隊(duì)并未追求讓文班亞馬快速增重，而是將他已適應(yīng)的訓(xùn)練方式與球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)資源相結(jié)合，形成更貼合其需求的訓(xùn)練體系。
文班亞馬的經(jīng)紀(jì)人恩迪亞耶也多次表示，他們會(huì)堅(jiān)決抵制 “只為增加體重而增重” 的做法，轉(zhuǎn)而優(yōu)先強(qiáng)化其核心力量與下肢力量 —— 此舉旨在保護(hù)文班亞馬的關(guān)節(jié)與足部，并以“天勾”賈巴爾為標(biāo)桿，為他打造長(zhǎng)久的職業(yè)生涯。賈巴爾在NBA征戰(zhàn)了20個(gè)賽季，堪稱(chēng)運(yùn)動(dòng)壽命最長(zhǎng)的中鋒。
上賽季因深靜脈血栓報(bào)銷(xiāo)前，文班為馬刺出戰(zhàn)46場(chǎng)常規(guī)賽，場(chǎng)均24.3分11籃板3.7助攻1.1搶斷3.8蓋帽，其中蓋帽排名聯(lián)盟第一。知名數(shù)據(jù)媒體Basketball Reference預(yù)測(cè)新賽季文班會(huì)打出場(chǎng)均26.2分12.3籃板4.3助攻1.4搶斷4.1蓋帽的數(shù)據(jù)。文班會(huì)有這樣的表現(xiàn)嗎？讓我們拭目以待。
相關(guān)內(nèi)容
-
揭秘文班發(fā)展規(guī)劃：穩(wěn)步提升肌肉量 效仿賈巴爾打造長(zhǎng)久職業(yè)生涯
-
如果說(shuō)2016年是NBA歷史最佳也是最意難平的賽季，沒(méi)人反對(duì)吧？
-
皮爾斯：我賭詹姆斯將迎最后一季 他已是GOAT很久但時(shí)代該落幕了
-
歐洲杯最新形勢(shì)：12隊(duì)提前晉級(jí)16強(qiáng) 衛(wèi)冕冠軍西班牙面臨出局危險(xiǎn)
-
湖人助教：在歐洲杯學(xué)到很多NBA沒(méi)有的，會(huì)將這些帶到湖人
-
亞布塞萊36+6 奧科博14+10 勞埃德18分 法國(guó)力克波蘭
-
場(chǎng)均20分9板7助，力壓約基奇字母哥，歐錦賽首人！火箭真撿到寶了
-
實(shí)話(huà)最傷人！蒂格：薩納西斯之所以能重返NBA，完全是因?yàn)樽帜父?/p>
-
字母哥兄弟續(xù)約后，杰夫·蒂格稱(chēng)字母哥為雄鹿的“共同所有人”
-
完全不具備得分能力！雄鹿會(huì)后悔用保障合同簽下字母哥哥嗎？
-
曾代表勇士出戰(zhàn)夏季聯(lián)賽！以色列隊(duì)先發(fā)中鋒的綜合能力相當(dāng)不錯(cuò)？
-
糙哥中的糙哥！很難相信字母弟弟還曾在獨(dú)行俠和湖人效力過(guò)？
籃球錄像
- 2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 英國(guó)男籃 - 瑞典男籃 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 意大利男籃 - 格魯吉亞男籃 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 冰島男籃 - 比利時(shí)男籃 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 捷克男籃 - 愛(ài)沙尼亞男籃 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 立陶宛男籃 - 德國(guó)男籃 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月30日WNBA常規(guī)賽 印第安納狂熱 - 洛杉磯火花 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月29日男籃美洲杯1/4決賽上半?yún)^(qū) 加拿大男籃 - 哥倫比亞男籃 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月29日WNBA常規(guī)賽 芝加哥天空 - 菲尼克斯水星 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月29日男籃美洲杯1/4決賽上半?yún)^(qū) 波多黎各男籃 - 阿根廷男籃 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月29日WNBA常規(guī)賽 西雅圖風(fēng)暴 - 明尼蘇達(dá)山貓 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月29日WNBA常規(guī)賽 華盛頓神秘人 - 紐約自由人 全場(chǎng)錄像
- 2025年08月27日NBL常規(guī)賽 長(zhǎng)沙勇勝 - 江西鯨裕清酒 全場(chǎng)錄像
籃球集錦
- 2025年09月02日 歐錦賽-字母哥缺陣 努爾基奇18+10 希臘不敵波黑遭遇首敗
- 2025年09月02日 男籃歐錦賽-阿夫迪亞22分3板4助 以色列險(xiǎn)勝比利時(shí)晉級(jí)16強(qiáng)
- 2025年09月02日 09月02日WNBA常規(guī)賽 洛杉磯火花91-85西雅圖風(fēng)暴 全場(chǎng)集錦
- 2025年09月02日 WNBA常規(guī)賽 達(dá)拉斯飛翼 71 - 96 明尼蘇達(dá)山貓 全場(chǎng)集錦
- 2025年09月02日 波津21+9 貝爾坦斯14+6 科塔16+7 拉脫維亞擊敗葡萄牙
- 2025年09月02日 約基奇18分鐘6+7+4 克雷伊奇11中3 塞爾維亞輕取捷克保持不敗
- 2025年09月02日 馬爾卡寧19+11+6 喬庫(kù)巴蒂斯16+9 瓦蘭8+5 立陶宛送芬蘭首敗
- 2025年09月02日 男籃歐錦賽-施羅德19+5 小瓦18+10 德國(guó)63分大勝英國(guó)保持不敗
- 2025年09月01日 男籃歐錦賽-申京21+8+5 博納12分 土耳其輕取愛(ài)沙尼亞迎4連勝
- 2025年09月01日 歐錦賽-武切維奇23+15 拉松28+7 黑山險(xiǎn)勝瑞典迎小組賽首勝
- 2025年09月01日 09月01日男籃美洲杯決賽 阿根廷男籃47-55巴西男籃 全場(chǎng)集錦
- 2025年09月01日 09月01日WNBA常規(guī)賽 印第安納狂熱63-75金州女武神 全場(chǎng)集錦
籃球新聞
- 揭秘文班發(fā)展規(guī)劃：穩(wěn)步提升肌肉量 效仿賈巴爾打造長(zhǎng)久職業(yè)生涯
- 如果說(shuō)2016年是NBA歷史最佳也是最意難平的賽季，沒(méi)人反對(duì)吧？
- 皮爾斯：我賭詹姆斯將迎最后一季 他已是GOAT很久但時(shí)代該落幕了
- 歐洲杯最新形勢(shì)：12隊(duì)提前晉級(jí)16強(qiáng) 衛(wèi)冕冠軍西班牙面臨出局危險(xiǎn)
- 湖人助教：在歐洲杯學(xué)到很多NBA沒(méi)有的，會(huì)將這些帶到湖人
- 亞布塞萊36+6 奧科博14+10 勞埃德18分 法國(guó)力克波蘭
- 場(chǎng)均20分9板7助，力壓約基奇字母哥，歐錦賽首人！火箭真撿到寶了
- 字母哥兄弟續(xù)約后，杰夫·蒂格稱(chēng)字母哥為雄鹿的“共同所有人”
- 完全不具備得分能力！雄鹿會(huì)后悔用保障合同簽下字母哥哥嗎？
- 曾代表勇士出戰(zhàn)夏季聯(lián)賽！以色列隊(duì)先發(fā)中鋒的綜合能力相當(dāng)不錯(cuò)？
- 糙哥中的糙哥！很難相信字母弟弟還曾在獨(dú)行俠和湖人效力過(guò)？
熱門(mén)標(biāo)簽
- cba直播cctv5現(xiàn)場(chǎng)直播
- 今天cba比賽的賽程
- 今日快船比賽回放視頻
- nba24直播網(wǎng)
- nba火箭隊(duì)賽程
- 612tv直播nba
- nba比分在線(xiàn)
- 歐洲杯足球比賽直播
- nba足球巴巴
- 中超積分榜2024最新積分榜
- 山東衛(wèi)視現(xiàn)場(chǎng)直播
- 勇士vs湖人直播
- nba快船賽程表
- 男籃cba最新賽程表
- 體育直播在線(xiàn)觀看免費(fèi)
- so米體育直播
- 樂(lè)球tv
- nba免費(fèi)直播app
- 3d開(kāi)獎(jiǎng)結(jié)果直播現(xiàn)場(chǎng)
- 樂(lè)球直播免費(fèi)體育直播回放視頻
- 斯諾克世錦賽直播
- nba98
- 國(guó)外直播網(wǎng)站
- 雨燕直播nba免費(fèi)觀看高清
- cba直播免費(fèi)觀看直播在線(xiàn)
- nba湖人最新賽程
- cctv5乒乓球直播
- nba賽程湖人
- 快船比賽直播
- nba湖人直播在線(xiàn)觀看免費(fèi)
- 乒乓球總決賽直播
- 零點(diǎn)吧直播nba直播免費(fèi)觀看高清
- 上港直播現(xiàn)場(chǎng)直播
- nba免費(fèi)直播在線(xiàn)直播樂(lè)球直播
- 陽(yáng)光直播開(kāi)獎(jiǎng)直播
- nba苦力王
- cctv5亞冠直播
- 3d搖獎(jiǎng)直播
- 緯來(lái)體育手機(jī)在線(xiàn)直播
- 極速nba
- 零點(diǎn)吧直播nba直播免費(fèi)觀看
- 極速體育nba
- 98直播吧籃球錄像回放
- 足球直播高清免費(fèi)觀看
- 足球比賽直播免費(fèi)
- 中央5套今天節(jié)目表
- 免費(fèi)觀看wwe的網(wǎng)站
- 足總杯直播免費(fèi)
- 高清翡翠臺(tái)直播
- wwe最新比賽視頻觀看